quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Penteados que podemos fazer em Casa

Fica sempre bem usarmos sempre Penteados sempre diferentes para mudarmos um pouco.Se estamos sempre com o cabelo preso ou solto é um pouco aborrecido temos que muda.Vou dar aqui umas Dicas para penteados.Podes fazer vários Penteados como por Exemplo:
Um rabo de Cavalo sem Elástico.
Fazer um Trança Embutida.
Uma trança de Lado.
Mete o cabelo em risca ao meio e depois fazes 2 tranças uma do Lado Direito e Esquerdo e unes as 2 e prendes com um Elástico.
é uma questão de procurares penteados giros que gostarias de fazer e depois procuras como se faz.

Imagem nº1 - Todas nós sabemos fazer: Fazer um Rabo de Cavalo e depois enrolar como está na Imagem e prendes ou com outro Elástico ou com travessões.
Imagem nº2 - Sabemos todas Fazer é muito Simples.

Imagem nº3 - Rabo de Cavalo de Lado é muito Giro.

Imagem nº4 - Rabo de Cavalo sem Elástico é só usares uma parte do rabelo e enrolar como fosse um Elástico.

Imagem nº5 - Trança de Lado

Imagem nº6 - Trança Embutida 
Desculpem mas já não sei mais,agora tens que ser tu a procurar e a pesquisar e a ver quais gostavas de fazer.Claro que os meus gostos são diferentes dos Teus por isso eu dei-te uma ajudinha para os penteados não ensinei como fazer mas se gostares de Algum e também se não tiver aí nos que pus Imagem é só Dizer e eu Digo como se faz porque tenho um site que é de fazer Penteados e é só dizer e eles dizem como se faz.







Para que Maquilhagem?

Para mim a maquilhagem não serve para nada só se for para dar mais estilo a nossa cara mas não faz nada de especial. Quer dizer fazer até faz ficas com as Borbulhas e Pontos Negros, ficas com manchas na pele quando fores mais velha e uma coisa importante depois cresces e ficas quando tiveres 20 anos com rugas e pareces mais velha e para mim isso era um horror.
De vez em quando podes usar para ocasiões Especiais para ires a um Baile,Casamento,Festa etc...
A Base serve para dares mais um tom a pele nunca usar de Exagero.
A Sombra fica sempre bem na Pala dos nossos olhos podes por a sombra da cor da tua roupa para combinar.
Lápis da-te um tom aos Olhos e podes usar o Lápis por dentro dos Olhos ou por Fora depende dos teus gostos.
O Gloss /Baton é sempre muito bonito para por os teus Lábios Grossos e mais coloridos usas as cores conforme a tua Idade e também conforme os teus Gostos.
O Verniz dá sempre um Tom as unhas e podes usar as cores conforme a roupa que usas e as cores que tu gostas.
O Rímel mete umas pestanas mais Grossas e muito Bonitas.
Atenção: Deves usar Maquilhagem conforme a tua Idade,só por teres 13,14anos ou menos Idade ou mais Idade não deves usar sempre maquilhagem porque fica-te mal.Deve usar coisas da tua Idade tenho 15anos e ainda não uso maquilhagem. E não deves também usar maquilhagem de todos os sítios tens que ver o que compras e onde compras podes ganhar várias infecções na Pele. Ficas mais Bonita se fores tu Natural.

O que levas na Mala de Educação Fisíca?

A mala de Educação Física é importante para as aulas de Educação Física porque tens que ter o Ideal como por exemplo:
1º Tens que ter sempre Toalha para limpares o corpo;
2º Tens que ter um Gel de Duche,porque não vais passar só o corpo por Água por isso é que tens que levar um Gel de Duche pequeno,daqueles de Amostra ou aqueles do Continente/Modelo pequenos que se devem.
3.Tens que levar um escova para penteares o Cabelo.
4º Levar um perfume daqueles de amostra para cheirares bem.
5º Tens que ter sempre chinelos para não ganhares certas Doenças nos pés como as Micoses e os Fungos.
6. Como vais tomar banho,para depois não cheirares mal dos Sovacos leva um Roll On.
7º Leva uns elasticos para a aula de Educação Fisíca.
8º Leva um saco de Plástico para pores a roupa Intima.
9º Levar sempre um troca de roupa Intima.
10º Levar sempre uma Garrafa de Água.


Dietas! Nunca!

Se és Gorda e não gostas do teu corpo nunca deves fazer daquelas Dietas de Vomitar o que comemos e parar de comer para não Engordar.Nunca deves fazer isso.Mas sim Podes fazer uma Dieta Saudável como por exemplo:
1º Se não fazes Exercício Fisíco começa a fazer porque faz bem ao teu corpo.E é uma forma de distraíres e se tens problemas Pessoais é uma forma de não pensar nisso.
2º Tem uma Alimentação Saudável não comer Doces a toda a Hora,come de vez em quando comidas rápidas,come muitos Legumes e Fruta e bebe muita Água porque com isto que te disse podes ficar com uma Alimentação Saudável e ficas com uma Pele mais Bonita.
3º Tens muitos riscos que fizeres Dietas como te dei exemplos: De Vomitar o que comes ou não comer para não engordar porque se fizeres isso podes ganhar certas Doenças que nós sabemos quais são mas posso dizer: Bulimia, a Anorexia etc...
4º Penso que já não tenho nada a dizer ainda és muito nova se tiveres partir dos 9anos até aos 15anos(ou ainda mais Idade) ainda és muito pequena para fazer dietas eu sei que todas nós queríamos ser Magras mas podemos ter sempre uma barriga Lisa se seguimos os meus passos foi assim que segui. Tudo o que escrevo aqui no Blog são passos que já segui e vejo pessoas a seguir isto que digo é tudo de confiança e só quero ajudar pessoas.Foi assim que a minha irmã conseguiu ser Escritora... Mas isso não interessa a minha vida Pessoal. Se tiveres Playstation ou Nintendo Wii podes fazer sempre exercício Físico em casa.Alguma duvida estou aqui para esclarecer.


Imagem nº1 - Dieta Saudável










Imagem nº2 - Hamburguer se comeres é de vez em quando porque assim é que nunca vais ter uma Barriga Lisa


Imagem nº3 - Exercício Físico que podes fazer e ficar com a Barriga Lisa como tu queres.

terça-feira, 6 de setembro de 2011

Tens Pêlos nas Pernas,no Buço e nos Braços...?

És muito Peluda!? Mas a tua mãe diz que não tens Idade para fazer a Depilação e depois tens vergonha de usar Calções,Saias com os teus Pêlos.Porque os Pelos nunca são Loiros são Pretos e ficas sempre com Vergonha. 
Há métodos para a Depilação podes ir a uma cosmética e eles tiram passado Um Ano voltam a crescer,podes tirar com cera mas doí mais,podes fazer com uma maquina Depiladora mas nunca fazer com Lamina como vocês sabem a Lamina - Não arrancar os Pêlos,só cortam e crescem rapidamente passado logo 3 dias e ficam mais grossos por isso nunca mas nunca fazer com a Lamina.
Eu tenho 14/15anos e ainda não fiz a Depilação estou a deixa-los crescer ainda mais para depois ser mais fácil fazer com a máquina Depiladora.
Nas axilas podem fazer com um creme da Veet e com a lamina mas muito cuidado não te cortes, se for a tua 1º Vez pode ajuda alguém para veres como é. Se tens pêlos nos Braços e não podes arrancar usa um Aclarador e a mesma coisa podes fazer no Buço.No Buço podes fazer numa cosmética agora com Algodão e Fio Dental e digo ficas toda Vermelha e cheia de Dores mas isso é para quando fores Grande.
P.s: Se tiveres também Pêlos na barriga podes também usar para aclarar.
Penso que já não tenho mais nada a falar sobre a Depilação. Este Produto que te vou dar é o que eu uso e compra-se no Continente/ Modelo nas Farmácias não porque é ainda mais caro. Há em Creme com espatulas e em Saquetas (Mas em Saquetas não presta porque saí muito pouco.) Podes arranjar outros Produtos desde que seja para Aclarar Pêlos nas Pernas,nos Braços,Buço e este que vou dar dá para tudo.

Figura nº1 - Este Produto da Camomila é Bom. Este serve para aclarar os Pêlos das Pernas,Buço,Braços e eles ficam quase Invisíveis e nem é preciso fazer a Depilação.

A Solidão

A Solidão não é nada bom para Alguém,devemos estar sempre rodeados de Pessoas, a Solidão faz-nos mal e muito mal.A Solidão já nem é uma Condição Humana mas sim está-se a tornar uma Doença chamada Depressão.
Nunca fiques na Solidão tens milhões de pessoas no mundo,se andas na escola tens muita gente na tua Turma convive com eles nunca fiques Sós porque faz mal e não serve para Nada. Se conviveres com Amigos/Pessoas podem sentir outra pessoa mais Feliz,podes estar sempre a rir com a tua Família e Amigos e podem sempre passear e fazer compras com eles.Tu ainda és muito Nova,estou a dizer que és Nova e não sei se és mas volto a dizer faz-te mal a Solidão.Á tratamento para a Solidão - A terapia mas eu não posso falar muito sobre isto porque nunca tive Sozinha estou sempre radiada com Amigos e quando triste tenho sempre Amigos que me Ajudam.
Desculpem não ajudar muito nisto da Solidão mas as Dicas que dão são: 
1º Nunca fiques Sozinho(a) convive com Amigos etc...
2º Podes ter muitos Problemas e Doenças por Causa da Solidão.
3º Pensa no que eu te disse não entres na Solidão.
Desculpem não ajudar nisto mas podem sempre Pesquisar e falar com os Vossos Professores e Família para vos alertar deste Assunto que há muitas más noticias na Televisão sobre isto.


Tens Celulite?

Celulite é uma coisa horrível como as Borbulhas e os Pontos Negros. A Celulite da-se por falta de Exercício Físico,comer-mos coisas que engordam tipo: Comida rápida e Doces.
1º  Tens que ver se tens Celulite,faz como na Imagem apalpa a gordura das Pernas e se tiveres Papos (Buraquinhos) é porque tens Celulite.
2º Tu podes ir a uma cosmética e eles tiram-te isso mas penso quem vê o meu Blog ainda não tem raparigas com idade para fazer isso numa cosmética.
3º Tens aqui um Produto da Nivea que pode ser bom para retirar essa Celulite.
4º Faz Exercício Físico pode ser que consigas combater essa Celulite e depois após uma Semana Apalpas a Gordura das Pernas e vês se ainda tens Papos.
5º Exercício Físico podes fazer no teu quarto se tiveres espaço,podes andar de bicicleta ou correr no teu Jardim se tiveres,Aplica-te nas tuas Aulas de E.F tenta fazer Exercício Físico mais com as Pernas.
6º Podes ter também Celulite na Barriga mas isso é para as Gordinhas mas o Normal é nas Pernas podes ser Magra mas temos sempre umas Pernas Gordinhas e podemos ter Celulite e combate isso porque é um Nojo não é?

Produto para a Celulite,mas podes ser procurar mais na Internet,Supermercado etc... e podes assim escolher o teu próprio Produto mas dei-te este Produto para teres uma Ajudinha.
Depois aplicas 2 por dias,depois quando compares lês as Instruções.
Tens aqui o Link do Produto:http://www.nivea.pt/Produtos/Cuidado-do-Corpo/Good-bye-Cellulite/Good-bye-Cellulite-Gel-Anti-Celulite
Também podes ver Produtos do Eucerin é muito boa essa Marca,dei-te uma Dica vai procurando mas este produto que te dei é muito Bom porque usei e já não tenho nada e segue estas Dicas que te disse.
Boa Sorte com a Celulite.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Roupa conforme o Vosso Corpo

Peito grande: Valorize o decote!
Evite

1. Tomara-que-caia: Não sustenta os seios. O decote bem horizontal achata o tronco.
2. Casaqueto: O modelo é largo e tem um franzido acima do peito. “Triplica” o tamanho.
Invista
3. Blusa de gola em V: O decote mais indicado é o geométrico, que diminue o volume.
4. Camisa Acinturada: Desenha a silhueta e define a cintura. Não feche todos os botões.
5. Top de uma cor só: Evite estampas e aposte nas Cores Escuras. Elas “Emagrecem”.
6. Blusa Transpassada: Funciona como o decote V, só que é mais Anatômico.

Cintura Reta: O segredo é desviar a atenção para outro lugar…


Evite
1. Cintura alta: Deixa o corpo ainda mais Recto. Evite também usar cintos largos na cintura.

2. Blusa justa branca: Evidencia a falta de cintura. Prefira blusas mais soltinhas.
Invista
3. Cintura baixa: Deixa a cintura menos Recta. Use com camisetas que não cubram o cós.
4. Casaqueto: É soltinho e fica óptimo se você sobrepor a blusas e regatões.
5. Colete: A modelagem e o tecido mais estruturados ajudam a criar uma falsa cintura.

6. Saia evasê: A saia em linha A cria a ilusão de que a cintura está mais fina. Escolha tecidos firmes.

Culote: O segredo é o corte Evasê
Evite
1. Vestido blusê: Volumes no quadril são proibidos: balonês, babados e franzidos.
2. Short de cor clara: Cores claras aumentam o volume. Não use na parte de baixo.
Invista
3. Regatão: Alonga o corpo e cobre os quadris. Invista em tons escuros.
4. Vestido trapézio: A modelagem evasê disfarça porque fica soltinha na barra sem franzir.
5. Bata preta: É perfeita para valorizar o colo e disfarçar o quadril.
6. Minievasê: Evite minis justas ou muito curtas. O modelo evasê disfarça culote e perna grossa.

Peito pequeno: Dá para ganhar mais volume com estampas e listras 

Evite
1. Decote em V: Prefira frente-única, que valoriza as costas.
2. Regata nadador: Aumenta os ombros e dá a impressão de seios são menores ainda.
Invista
3. Top com bojo: Principalmente se tiver listras e estampas no peito.
4. Camisetas com gola careca: Use camisetas mais fechadas com sutiã de enchimento.
5. Batas: As franzidas logo acima do peito dão a impressão de aumentar o peito.
6. Blusas franzidas: Babados ou franzidos no decote aumentam o volume.

Pouco peito e muito quadril: Busque o equilíbrio
Evite
1. Cinto grosso: Se não puder passar sem, use um da mesma cor da calça.
2. Camiseta blusê: Este efeito franzido na cintura baixa pega bem em cima do quadril.
Invista
3. Cintura alta: Ela valoriza o que você tem de mais bacana: curvas! Corseletes fazem o mesmo efeito.
4. Camiseta pólo: Golas ajudam a aumentar o volume dos ombros e dão equilibrio
5. Camiseta colorida: Evite tops escuros. Top e a calçaa da mesma cor alongam a silhueta. 6. Bota plataforma: Sapatos pesados são mais proporcionais ao tamanho do seu quadril.

Barriguinha: Disfarce a Gordurinha localizada usando peças únicas
Evite
1. Miniblusa: Chama a atenção para o problema. Blusas justas ou com elastano também não funcionam.
2. Cintura baixa: Ela deixa os pneuzinhos de fora. Melhor usar um cós um pouco mais alto.
Invista
3. Saia evasê: Disfarça a barriguinha porque afunila na cintura e fica soltinha nos quadris.
4. Batinha: É soltinha na barriga e pode ser usada com calças mais justas, leggings e shorts. 5. Blusa ombro-a-ombro: Esconde a barriga e desvia a atenção para os ombros.
6. Camiseta quadrada: A modelagem mais solta é perfeita para disfarçar as gordurinhas.

Gorda ou Magra? Muito Peito ou Pouco Peito!?

Isso não importa muito se és Gorda ou Magra.Ou se tens Muito Peito ou Pouco Peito. Ma na Adolescência interessa muito.
Se és Gorda tem cuidado com a roupa que usas nada se coisas justas. Podes não saber se és Gorda de Barriga ou de Pernas. Porque quando os nossos seixos aumentam ficamos sempre com mais gordura nas pernas. Mas este estilo de Gorda é de Barriga nem seja Bolinha.E se quer Imagreçer- Faz Exercício Físico,Cuidado com as coisas que comes mete X aos doces por mais que gostem e a comida Rápida podes comer isso de vez em quando.
Se és Magra muita gente gostava de ser como tu magrinha na barriga mas as perninhas gordinhas mas não Gordas Gordas normais mas com mais gordurinhas não uses coisas largas fica-te talvez um pouco mal.
Se o teu Peito é Pequeno um dia irá crescer,mas a actores dos Morangos que quando vão de férias vem que tem mamas pequenas e não tem complexos também já são Grandinhos e isso já não lhes interessa. mas se tens complexos usa roupas juntas se fores Magra. Usa soutien almofadado do teu numero não sei mesmo tem haver contigo a tua Personalidade.
Se tens muito Peito nada de coisas juntas camisolas com a Gola em forma de Quadradro/Peito Pequeno Gola em Forma de V.
Não te posso ajudar muito nisto Peço Desculpa :( Mas tem haver com a vossa consciência e Personalidade

Pontos Negros /Borbulhas

Os Pontos Negros alguém gosta? Claro que ninguém gosta de ter isto é uma falta de Higiene. Os Pontos negros às vezes em partes mais oleosas ou em caras mais oleosas são difíceis tirar.Podemos conseguir tirar Alguns ou alguém que nos tire.Mas eu tenho aqui um Produto muito bom.Eu andava cheia de Pontos Negros agora não tenho nada de nada. Atenção: Mas vocês podem sempre ir ao Google Imagens escrevem Esfoliantes,Cremes para o que vocês quiserem e lêem para que serve e o contém e compram isto é mais uma ajudinha. As Melhores marcas são Nivea e Eucerin.
Produtos Eucerin ( Não arranjei Imagens) - Dermo Purifyer Gel de Limpeza-Limpa gorduras da pele,borbulhas,Pontos Negros é muito bom tem em gel e em Creme o Problema é que custa 20 Euros.
Produtos: Vais ao Supermercado e vês os Produtos para o que queres e compras porque tem a haver com cada corpo,cara e problema mas alguma ajuda posso ajudar porque a minha mãe é médica  mas também trabalha na Cosmética.
 Tiras para Pontos Negros - Compras no Modelo/Continente

Borbulhas odeio-as e vocês? Nunca devem espremer porque assim ganhas mais.Deves usar um Produto para as Borbulhas mas não serve de nada.Podes ficar com menos acho eu.Isso saí com a Natureza eu não faço nada as minhas e tenho cada vez menos deixo estar onde elas estão. Quando elas começam a ganhar o Líquido Branco podes espremer ou por um creme para tapar e ela assim arrebenta sozinha. Ao espremer tem cuidado com as unhas porque podes ganhar infecções na Pele e podes arrebentar um Vaso Sanguíneo.
Não deves por a cara ao Sol ganhas mais borbulhas mete sempre um Protector Solar.Não uses maquilhagem forma de ganhares mais borbulhas tens tempo para usar muita maquilhagem até morreres.Se queres livrar delas não uses. Vou dar agora nome de Alguns Produtos para tratares disso

 
Imagem nº2 - Garnigr Pure Active Roll On tira traços de Acne estes 2 produtos são muito bons mas se fores ao Continente/Modelo encontras muito destes Produtos para Pontos Negros e Borbulhas da marca Garnigr e são todos muito bons sei disso porque tenho todos.

Regresso às Aulas 2011/2012

Para quem vai entrar num nova fase de vida isto é sempre uma Alegria a comprar o material,pedir sempre a mãe para ligar para escola para saber o Material Escolar etc...
Para entrarem este ano sem Problemas antes de começar as aulas começa a fazer um Plano de Estudo que te ajude a estudar melhor do que o Ano Passado,faz tarefas,faz coisas que te ajudem no estudo mas é para cumprir desde do Início até ao Fim como fosse um Desafio para vocês. Deves ter sempre o teu Quarto sempre arrumado para sempre que quiseres estudar no teu quarto saberes onde estou os Livros, Materiais e essas senas.Tem que estar sempre arrumado porque é o cantinho que ninguém nos chateia e não há muito barulho...
Estudar num sitio calmo se tiveres um terreno estuda ao ar livre, não estudes sempre no mesmo sitio porque não dá Alegria ao Estudo :)
Tens que ter sempre os cadernos organizados para estudares e assim teres melhor notas porque o que maior parte dos Professores escrevem no Caderno saí sempre no Teste. Está com atenção ao que os teus Professores dizem nas Aulas nunca estejas distraído ou a pensar no A ou no B. Isso é depois das aulas porque quem perde depois és tu.
Isso vocês sabem estudar num lugar calmo,um local sem barulho,não ouvir música quando se estuda,não ter nada que se distrai ...coisas básicas.Isto dar dicas sobre o Estudo é sempre um pouco complicado porque cada um tem um método de estudar diferente ex: Uns gostam de fazer resumes,Gostam de estudar a matéria e depois que façam perguntas,Estudar as Páginas do Livro e do Caderno e já estão Preparados,Outros gostam de estudar em voz Alta(é o meu caso)... Depende dos métodos de Cada um.
Depois temos a Organização: Fazer os Tpc's antes não a noite quando forem dormir e só fazem para não levarem falta,Fazer a Mochila para depois não houver aquele stress de Manhã porque não sabe dos Livros e está atrasada.
Nós Raparigas gostamos de ir sempre bonitas mas não é só beleza temos que ter Higiene Ex: Tomar Banho,Lavar Cabelo Dia sim ou Dia não,Lavra os Dentes,Usar Roll On,Mudar de Roupa Intima etc...cuidado com a Higiene.
Não sei o que dizer mais tens que cuidar de ti,e depois isto tem haver com a Personalidade de Cada um.Nunca deves estudar só para os Testes porque é mais difícil.
P.s: Tens sempre que tomar o Pequeno-Almoço ajuda-te mais nas Aulas comes o que quiseres: Bebe Água Hidrata a Pele e fica mais Bonita,Come sempre uma peça de Fruta,Um pão Simples ... depende dos vossos Gostos.Mas meninas 1º Tomem o Pequeno Almoço depois é que lavam os dentes fica mais económico Ah Ah Ah. 
Quando começam as Aulas,apaixona-nos e às vezes tornamos outras pessoas podemos tirar Boas Notas,mas para Rapaz  gostar de nos começamos a ser Cool fazendo Erros na nossa Vida: Portamos Mal nas Aulas,tiramos más notas,mudamos de Personalidade e já nem sabemos quem somos nunca fazem isso. É uma grande Erro porque até depois podemos Reprovar e só fizemos aquelas Asneiras todas para Agradar o Rapaz nunca facção isso se ele gostar mesmo de vocês é pela pessoa que és mas Prontos. Claro e depois há aquelas raparigas que usam soutien Almofados, atiram-se a eles etc... e está a dar uma má ideia de nós Mulheres mas cada um é como é. Se vires as notícias por isso de Raparigas e Rapazes é só Agressões,Pessoas nos Hospitais,Violação,Mortes etc... Nós ainda somos Novinhas partir dos 15,16,17,18 se não tivermos o Peito que queríamos ter ocorremos aos soutien Almofadados mas não resulta porque descobrem e ficas mal vista. Mas também aí o Rapaz que gostares e se gostar de ti é como és nessa idade eles e nós mulheres já estão maturas.
Se tiverem Dúvidas,mas penso que não vai haver mandem Mensagens que eu tenho todo o Gosto de Responder. Já disse e volto a dizer tem Haver com a Personalidade de Cada Pessoa.

Quando vier o Período?

Quem anda no 6ºAno ou no 7ºAno já começa a vir a Menstruação. O que é a Menstruação? - A Menstrução um significado mais lógico é o Período que as vezes vocês raparigas ouvem falar, lêem sobre isso ou estudam isso. Quando vocês tiverem isso,falem com a vossa irmã( se tiverem) ou a vossa mãe.Quando vier o Período contém logo a vossa mãe para ela vos ajudar. Porque assim a vossa mãe se for Mãe Galinha marca na Agenda quando vem e depois avisa quando vem aí outra vez o Período. O Período vem 28 em 28 dias, Ex: se tu tiveres no dia 4 de Agosto o Período vem dia 4 de Setembro se vocês contarem não dá esse dia de Setembro mas é sempre assim o dia que vier em Dezembro é o dia que vem depois em Janeiro.
Agora depende das Raparigas: Quem andar muito nervosa o período pode vier mais cedo a mim nunca aconteceu por isso não posso falar muito disso quando o Período vem mais cedo,se for o caso,falem com a vossa mãe pode ser depois uma coisa muito Grave.
Quando for o vosso 1º Dia de Período marquem logo na Agenda para depois fazer a contagem quando vem outra vez.
A mim o Período veio quando tinha 9anos, veio no mês de Março mas depois só veio no mês Junho.Isto as vezes acontece por ser a nossa Primeira vez.Mas depois quando passar mais tempo por exemplo: Quando passar depois um Ano de termos o Período vem sempre seguido de mês a mês.
Devemos sempre ter uma Necessaire para colocas-mos as nossas senas intimas.E quando vier o Período por sempre pensos.Nunca ter 1 ou 2 pensos porque a meses que tem menos fluxo(Pouco Sangue) e depois a meses mais fluxo(Muito Sangue). Eu tenho sempre medo de sujar-me e já tenho o Período a 6/7Anos e já estou habituada mas eu levo sempre um pacote daqueles do Evax e da-me para 1 ou 2 Dias depende do meu Fluxo.
Quando for a tua primeira vez ou sem ser a tua primeira vez: Deves ter sempre umas Toalhetes para limpar o sangue que fica no lado da vagina na forma de V,deves levar sempre um par de cuecas e se for a tua primeira vez um par de calças.Agora isso de por o penso a tua mãe ensina-te e ajuda-te aprende-se logo momento que ensinam.Deves usar pensos com Abas,seguram mais o penso e não sujas  as cuecas de Lado. Deves sempre mudar o penso por exemplo: Nos intervalos das Aulas. Antes de começar a aula vai sempre mais cedo para ires a W.C. ver como está o penso.Quando acaba essa mesma aula vai ver outra vez como está.Se tiver já muito sujo muda porque ao tempo que corres,mexes o sangue é liquido e suja as calças.Quando tiveres sempre Período vais andar sempre na W.c. É a Adolescência. Atenção quando tiveres o Período nada de Calças Claras pode cair uma gota de for em calças escuras não se vê é só por dentro das calças e se for calças claras vê-se e depois aí é uma vergonha. Não sei depois o que deves fazer por um casaco talvez.É por isso que aconselho a que leves Calças Suplentes no Mês em que te vier a 1º Vez depois já não precisas por vais estar já Habituada


 Imagem nº1 - Necessaire 

Imagem nº2-Pensos com Abas